Как срочно похудеть за месяц на 10 кг


Как срочно похудеть за месяц на 10 кг



Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг
dietadvice_1384636341

Лето. Пора каникул и отпусков. Многие выезжают на море, предпочитая пляжный отдых. А для того, чтобы хорошо смотреться в купальнике, нужно похудеть и избавиться от этих так ненавистных килограммов, набранных за год.

Срочно похудеть на 10 кг, соблюдая диету, можно.

Срочно похудеть на 10 кг с помощью диеты, можно. Чтобы быстро это сделать, существует несколько правил. Прежде всего, нужно пить много воды, до двух литров в день. Это улучшит обмен веществ в организме. Воду необходимо пить некипяченую, отфильтрованную дома или купленную в магазине. Нужно следить за ежедневным опорожнением кишечника. Из организма обязательно должны выводиться вредные токсины.

Необходимо много двигаться во время диеты, это ускорит метаболизм. Полезны как пешие прогулки в ускоренном темпе, так и занятия фитнесом или спортом.

Велосипед, катание на роликах, плавание – все это поможет ускоренному сжиганию жиров. Чай и кофе лучше не пить, они обладают мочегонным действием на организм, выводя полезные вещества, что при похудении будет вредно.

Организм и так будет работать в экстремальном режиме.

виноград в мисочкеПохудеть за 10 дней

Как проще всего похудеть за неделю на 10 кг

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ dietadvice_798538979

Вкусный кефирный и творожный белковый разгрузочный день

Есть несколько способов того, как правильно похудеть на 10 кг за 7 дней. Это:

Такие диеты для похудения на 10 кг за неделю очень помогут вашему организму. Рекомендуется соблюдать их до семи дней, чтобы не навредить.

Как правильно похудеть на 10 кг с помощью монодиеты

каша с фруктами на скамейкеМонодиета очень эффективна

Быстро и эффективно можно похудеть на 10 кг за неделю с помощью монодиеты. Суть ее сводится к выбору одного, реже двух продуктов на весь срок диеты.

При соблюдении режима питания нужно придерживаться нескольких элементарных правил для того, чтобы вес не вернулся вновь. Это:

Выбирать для монодиеты нужно лишь любимые продукты, пользы от этого будет больше. Ниже мы расскажем вам про гречневую и куриную монодиеты.

Гречневая диета поможет реально похудеть на 10 кг

Гречневая диета реально поможет похудеть на 10 кг

Для приготовления каши берется стакан гречневой крупы и заливается 2 стаканами кипятка. Лучше это делать на ночь, с утра каша уже будет готова. Соль и сахар добавлять нельзя. Чистую воду пить нужно в неограниченном количестве. Для более быстрого выведения шлаков можно добавлять в кашу чуть-чуть меда. На гречневой диете действительно можно быстро похудеть на 10 кг.

dietadvice_960443714dietadvice_779632306dietadvice_738312787dietadvice_780976545

Рисовая диета и срочное похудение на 10 кг

Чтобы ответить на вопрос как срочно похудеть на 10 кг за 7 дней, нужно обязательно рассмотреть вариант рисовой диеты. Рис лучше взять неочищенный, он лучше выведет шлаки и токсины. Также он отлично адсорбирует вредные вещества.

рис с овощамиРисовая монодиета

Для того чтобы быстро похудеть на 10 кг за неделю, нужно выбрать более экстремальный вариант этой диеты. Для этого берется стакан риса, заливается двумя стаканами воды и варится до готовности. В течение дня съедаются небольшие равные порции риса. Кашу можно запивать яблочным соком.

Похудеть за две недели на 10 кг

За две недели можно добиться результатов, чтобы быстро похудеть дома на 10 кг. В первый день нужно заняться очищением организма с помощью овощей. Это будет и подготовкой к дальнейшей диете, и поможет похудеть быстро и правильно за две недели на 10 кг.

dietadvice_1498564188dietadvice_1511625874dietadvice_1494013430dietadvice_1500457087dietadvice_1512145194

Затем нужно будет питаться продуктами, выводящими лишнюю жидкость:

Очень хорошо будет устроить арбузный день. Выходить из диеты нужно постепенно, добавляя белки и углеводы к овощам. Все это поможет решить поставленную задачу, как срочно и правильно похудеть за две недели на 10 кг.

Худеем эффективно вместе

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас - нажмите на одну из кнопок ниже.

Другие советы

dietadvice_1184554104

Диета и раздельное питание, составляем меню на неделю

Сегодня мы поговорим о эффективной диете раздельного питания и меню на неделю. Такая диета точно поможет вам похудеть в кратчайшие сроки.

dietadvice_344693011

Диета на гречневой каше во все века и времена

Крупа гречихи способствует похудения без вреда для организма и одобрена диетологами всего мира. Гречневая диета Пелагеи поможет похудеть без труда.

dietadvice_667771350Диета углеводно белкового чередования dietadvice_40450491Избавиться от лишнего веса вам поможет химическая диета на 2 недели!

Популярные диеты

img_0a865788fbef455168d8ea438254debb_2_478x500

Диета Маргариты Королёвой: как похудеть на 5 килограмм за 9 дней?

Диета Маргариты Королевой. Полное меню для похудения с фото до и после диеты. Какие основные принципы нужно соблюдать для достижения хороших результатов?

Белки-и-их-функцииБелковая диета на 7 дней: быстрое и эффективное похудение 600x600_0_f6ffde884d282a2780159e4e2c54f610-800x800_0x59f91261_4203311601394186117Диета для ленивых на 2 недели: никакого дискомфорта яйца-вареныеХимическая диета: строгий режим питания и блестящий результат 866ec30300d2d2e0b25378e639e0e50d603d109fДиета 15 кг за месяц: полноценное и безопасное меню

Новые статьи

миниГречневая диета на 7 дней — основные правила питания миниЯичная диета на неделю: основные принципы и правила dieta-pri-pankreatite-2Диета Стол 5: что можно, что нельзя, а так же подробный список продуктов 6_64Диета 7 а – в чем секрет данного способа питания и кому он нужен яйца-вареныеХимическая диета: строгий режим питания и блестящий результат

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг

Как срочно похудеть за месяц на 10 кг


Меню